Stop met denken dat het “tussen je oren” zit.
Je brein draait op voeding, tijd om het te geven wat het nodig heeft.
Voor vrouwen die gek worden van hun hoofd. De energie is vaak ver te zoeken en je herkent je eigen gedachtes vaak niet eens meer.
Ervaar jij dat je:
- Je af en toe snauwt tegen de kinderen, je bent niet te genieten en als je eerlijk moet toegeven, ben je gewoon echt even down op dat moment. Iets wat je totaal niet herkent van jezelf.
- Je gaat naar de supermarkt om brood te halen voor de kinderen. Thuis kom je erachter dat je van alles gehaald hebt, maar geen brood. Je hoofd verandert af en toe in een wazige massa, waardoor concentreren en onthouden soms gewoon niet lukt.
- Standaard om 16:00 uur trek hebt in iets zoets en begint aan 1 dropje, maar daar volgen er nog een paar bij en dan toch nog eentje dan, totdat die halve zak weer leeg is.
- Overdag eet je eigenlijk heel gezond, maar als je 's avonds op de bank zit dan neem je die reep chocolade die je voor jezelf verstopt hebt en eet deze ook helemaal op.
- Na de zwangerschap toch elk jaar een kilootje of 2 erbij komt, terwijl je eigenlijk heel gezond eet.
- Overdag zo nu en dan je oogleden zwaar voelt worden, je hersenen even niet lijken te functioneren en eigenlijk het liefst even een tukje op de bank wilt doen
- Moeite hebt om 's avonds in slaap te komen en 's morgens als de wekker gaat, weer vermoeid opstaat
- Regelmatig een opgeblazen gevoel hebt en je buik voelt niet alleen opgeblazen, hij is ook boller dan normaal. Het liefst zou je het knoopje van je broek losmaken.
Laat voeding zorgen voor herstel.
Ben je klaar om ...
- Jezelf weer te herkennen als een blij persoon
- Je hoofd niet langer meer overloopt van alle prikkels die je binnenkrijgt op een dag
- Cravings te laten verdwijnen
- Niet de hele dag aan eten te denken
- De kilo's eraf te laten vliegen
- Niet langer inkakken na de lunch
- De hele dag door energie hebben
- Beter slapen
- Geen last meer van een opgeblazen gevoel
- Hormonen die niet meer schommelen zoals je bloedsuiker
Wat als je zo doorgaat?
Wat als die vermoeidheid, leegte, onrust en cravings signalen zijn van een lichaam en brein dat al veel te lang overleven?
Veel vrouwen blijven doorgaan. Je functioneert, zorgt voor iedereen en lacht naar buiten toe. Terwijl je vanbinnen steeds verder uitgeput raakt. En misschien herken je dat punt wel. Dat punt waarop:
- je nergens meer echt plezier uit haalt
- alles zwaar voelt
- je hoofd nooit stil is
- je constant moe bent
- je jezelf kwijt bent geraakt
- zelfs de kleinste dingen te veel voelen
- leeft op de automatische piloot
En misschien heb je al eens ervaren hoe donker het kan worden wanneer je lichaam en brein té lang uit balans zijn geraakt. Want een depressie ontstaat vaak niet ineens. Het is een langzaam proces. Tot je lichaam op een dag zegt: “Verder gaat niet meer.”
En hoe eerder je leert luisteren… hoe groter de kans dat je lichaam en brein weer kunnen herstellen.
Hi, ik ben Gina
En ook ik heb te maken gehad met weinig energie, stemmingswisselingen en mentale uitputting. Sterker nog... op mijn 18e belandde ik in een zware depressie waardoor ik opgenomen werd in GGZ. "Dit nooit meer!!!" had ik mezelf beloofd. Daar begon de weg om uit de depressie te komen en dat ging met ups en down. De depressieve gevoelens kwamen zo nu en dan terug. En mijn grootste angst was om opnieuw in een zware depressie te komen. Tot ik ervaarde wat voeding kan doen voor je brein, waardoor ik nu durf te zeggen dat ik van mijn depressie af ben.
Daarom wil ik nu vrouwen helpen om hun stemmingswisselingen te verbeteren. Niet door eindeloos therapieën te volgen, mindfullness, meditaties en trauma sessies te volgen. Maar vanuit voeding en zorgen voor het lichaam. Mentale klachten is niet alleen geestelijk, maar ook fysiologisch. Het lichaam is hierbij betrokken, dus betrek het lichaam er ook bij.
"De begeleiding van Gina was niet alleen professioneel, maar ook motiverend. Bij vragen of twijfels stond Gina altijd klaar met praktische adviezen en tips. Heel fijn! Ik kan Gina van harte aanbevelen aan iedereen die op zoek is naar een natuurlijke effectieve manier om hun gezondheid te verbeteren."
Renee O.
"Gina heeft mij geholpen met diverse klachten. Na het doen van de EMB test heeft ze mij advies gegeven en tips hoe ik hier het beste mee om kan gaan. De adviezen zijn makkelijk toe te passen in het dagelijks leven. Gina legt alles duidelijk uit waardoor je goed begrijpt hoe het werkt in je lijf."
Willemijn S.
"Gina denkt graag mee en kijkt verder dan alleen de standaard. Ik heb mijn voedingspatroon veranderd en kreeg advies welke supplementen mijn darmflora konden verbeteren. Gina begeleidt heel goed en je kan altijd bij haar terecht voor vragen, tips en twijfels. Ze is vooral eerlijk in wat wel en niet lukt en wat bij je past. Hierdoor kan Gina samen met jouw kijken naar wat bij jou persoonlijk past."
José V.
